monohydrat kreatyny

Hmm Zamiast gainera wzbogacę posiłki o ryż i serek wiejski :P A z odżywek kupie monohydrant kreatyny np taki Vitalmax Kreatyna Monohydrat 500g Wiosłowanie sztangą zamienię na martwy ciąg W piątek dodam Nogi Przysiady ze sztangielkami 12 10 8 6 i WYPYCHANIE CIĘŻARU NA MASZYNIE/SUWNICY PALCAMI NÓG 12 10 8 6 Czekam jeszcze na inne wypowiedzi [...]

Ja bym brał wpc SFD Protein Plus + Jabłczan kreatyny lub monohydrat (zależy co na ciebie lepiej zadziała chociaż to i to jest godne polecenia) Więc polecam połączyć: SFD Wpc protein plus + Fitmax - BCAA Pro 4200 + Trec - CM3 1250 Tyle że byś nieco musiał dozbierać :P

[...] ktos ma pieniadze i pomysl, to niech wydaje na odzywki i suplementy. Kwestia celu i priorytetow. Sam cwicze tylko rekreacyjnie i amatorsko, wiec ograniczam sie do kreatyny monohydrat, jakiegos carbo i WPC, ktore stosuje tylko okolotreningowo (bialko ew. w innych porach, kiedy nie moge dostarczyc z diety). W trakcie redukcji czasem skusze sie na [...]

Czasami przesłania ciężko odczytać, a potem wychodzą różne dziwne rzeczy. Co do samego ostrovitu - bazowe produkty, owszem - białko, leucyna i kreatyny. Mają jabłczan i monohydrat. Glutaminę wypuścili chyba tylko dlatego, że u konkurencji ciągle uważają, że wpływa mocno na regenerację. e# O.o Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-09-20 20:48:09

[...] i 1 w nietreniongowy W dzień nietreningowy 10g rano na czczo W dzień treningowy 10 g rano i 10g po treningu 3. Nie trzeba 4. Jest dobry - ale ja tak czy inaczej poleciłbym monohydrat na pierwszych kilka cykli - jest tańszy a efekty będą tak czy inaczej bardzo dobre Gainera możesz brać tak jak dotychczas - tylko jeżeli to możliwe - staraj się [...]

No i właśnie swoim pytaniem potwierdzasz, że jest za wcześnie ;] monohydrat to po prostu rodzaj kreatyny, może być w proszku, w kapsułkach. Te dwie, które Ci podałem to właśnie mono w proszku. Jak już chcesz zaczynać to właśnie od monohydratu. W dni treningowe bierz 5 g rano, po przebudzenie, około 30 minut przed śniadaniem i 5 g po treningu. W [...]

udalo Ci sie stworzyc mit drogi kolego :) bo nie ma podstaw by twierdzic ze to prawda: "nie patrzac na jakosc zbytnio , polecam monohydrat" ja mowie do ludzi co pytaja o kreatyne jako srodek na mase, ze kreatyna nie daje masy, pomaga ona zrobic lepszy trening co bedzie mocniejszym bodzcem do uzyskiwania efektów. podstawą i kluczem jest [...]

jestem przekonany, że to za mała kcal. taka, że w proszku masz więcej za mniejsze pieniądze, tabletki to tylko wygoda i oczywiście mniej kreatyny :-) każda kreatyna będzie dobra, najstarsza i najtańsza forma monohydrat będzie super. Wszystkie suple stosuje z FitMax i progres rewelacyjny - polecam. Dzięki, forma... Zobaczymy 6 października :-)

W proteinie 82% jest monohydrat, ale mniej rozdrobniony. Na czeski rynek Vitalmax ma kreatynę o mniejszym rozdrobnieniu i ta dodawana jest do Whey 82%. Obie kreatyny mają maksymalną czystość 99,99 % i o ich jakość możesz być spokojny.

inna sprawa ktora pokazuje dysproporcje jest ilosc badan doty kreatyny i % jaki w nich stanowi taniutki i sprawdzony monohydrat

Mam prozbe o ułozenie diety na mase + suple obecnie uzywam gain mass hi tec i monohydrat czasmi jabczan w przerwach od kreatyny arginina pozdrawiam

Cube24, monohydrat jest chyba najbardziej przebadanym suplementem. Liczba tych badań jest naprawdę spora i nie stwierdzono, żeby mono w jakiś sposób źle wpływało na zdrowie. Ba, jestem wstanie zaryzykować stwierdzenie, że jest to na stan dzisiejszy najbezpieczniejsza forma, właśnie przez tak szerokie przebadanie. Przemiana kreatyny do kreatyniny [...]

Monohydrat działa zawsze, nie zależnie od tego co wybierzesz najważniejsza jest kreatyna, a reszta to jedynie dodatki poza tym w połączeniu podanym przez KOTC-a do n.o. xplo. musisz coś dodać bo masz w nim zaledwie 1,2g kreatyny.

Wiem, ze stary temat, ale najbardziej pasuje ze wszystkich po wpisaniu w wyszukiwarke 'storm'. Pytanie dziwne, ale jakos nikt nie potrafi powiedziec: o ile normalny monohydrat lepiej jest sypac bezposrednio do japy i zapijac woda, to jak jest w przypadku takiego storma? Daje rade zjadac tak rozne kreatyny, nawet HP i CP, wiec i to dam rade, tylko [...]

mozesz sprobowac wziasc kreatyne olimpu crepure monohydrat + pirogronian kreatyny + L-glutamine treca !!!!no i dietka do tego i duzo wody oraz dobry trening siłwoy!masa powinna ci podskoczyc ale nie spodziewaj sie duzo masy bo prowadzisz dosc intesywny tryb zycia!!!!!! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

Hmmm więc może tak : 1. Po co ktoś na pierwszy cykl ma brać odrazu stacka albo jabłczan jeśli monohydrat jest o wiele tańszy, a na pierwszym cyklu zadziała tak samo, albo niewiele słabiej niż o wiele droższy specyfik ?? 2. W sumie to czy ktoś łapie sie szybciej/później za bardziej złożone suple zależy też od celów imho, ponieważ jeśli ktoś chce w [...]

Monohydrat - dobra forma krety, zawsze przyrosty sa, chyba, że masz nadmiar kasy i chcesz oprócz kreatyny mieć róźne substancje, które spowodują, iż będziesz miał większą motywację, lepsze pobudzenie, to radzę Stacki (Green Magnitude, Storm, Horse Power, X pand) Dieta dobra, 2g białka na kilogram masy ciała jest, ale poradź się ekspertów, doradzą [...]

[...] te 10kg wyglądam strasznie mały, a do tego chcę przejść dobrze sprawnościówki do wojska i potrzebuję wzrostu siły. Planuję zacząć suplementację od kreatyny, myślę żeby kupić monohydrat na początek powinien być ok mam rację ? ( do tej pory ćwiczyłem na sucho ) Mam zamiar kupić taki zestaw: Białko WPC - SFD Protein + ( 26,4g białka / porcja ) - po [...]

[...] dodatnim :) Co do cyklu to wcześnie zaczynasz z kreatyną i to jeszcze od razu ze stackiem. Spokojnie wystarczyłaby, żeby uzyskać podobny efekt wolna forma kreatyny np. monohydrat, jabłczan. Jeśli zależy Ci na efektach postaraj się dopracować dietę jak najbardziej. Jak robisz masę to pójdzie i siła, ale rzeźba nie :) Cykl możesz zrobić [...]

1. Po to że uważam że to trochę mało kreatyny jak dla mnie 104kg wagi. w OLIMP CREATINE XPLODE nie ma monohydrat'u. Czy to nie za dużo w ciągu dnia 11g XPLODE oraz 4 kaps. OLIMP CREATINE MEGA 1250? 2. Jak będę tak stosował to mi zostanie? można pozostać przy dawce jak w dzień trenignowy? 3. OK 4. Jak się ma spalacz do sauny? 5. [...]